Всего книг: 3132
- Ветеринария
- Анатомия и физиология
- Другое
- Нетрадиционная медицина (народная, восточная)
- Педиатрия
- Психиатрия, Нервные болезни
- Терапия. Инфекционные болезни
- Фармакология, фармация и токсикология
- Хирургия, онкология, травматология, ортопедия
- Авторы: от А до Я
- Книжные серии
Терапия. Инфекционные болезни (1304)
Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов
- Автор: Фохтин В. Г.
- Издательство: Эксмо.
- Место издания: М.
- Тип переплета: Обложка.
- Год издания: 2012
- Формат: Увеличенный.
- Состояние: Хорошее.
- Страниц: 221 с.
- Наличие: на складе
- Вес: 230 грамм.
Цена:
490 РУБ
Еще Авиценна считал, что движения столь же важны для здоровья, как и пища. Однако не любая пища полезна и не всякое движение укрепляет здоровье. Поиску наиболее оптимальных движений, способных эффективно и без перегрузок поддерживать и восстанавливать здоровье позвоночника и суставов, автор этой книги посвятил свою жизнь. Профессия инженера, высокие достижения в спорте, увлечение спортивной медициной помогли Владимиру Фохтину рассмотреть проблему укрепления суставно-мышечного аппарата на стыке этих областей знания. Автором была разработана уникальная лечебная гимнастика, основанная на законах биомеханики и правилах рычага для изменения величины мышечного сопротивления. Выполнение высокопродуктивных движений дает возможность оптимально развивать мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формировать здоровую осанку, противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживать физическую форму в течение долгого времени, нарабатывать резервную биологическую мощность организма. Биомеханический тренинг позволяет моделировать практически любые режимы мышечной деятельности, не прибегая к помощи каких-либо спортивных снарядов. Методика Фохтина была высоко оценена в Центре подготовки космонавтов и применялась в качестве одного из средств сохранения в норме основных показателей физического развития космонавтов во время длительных полетов на околоземной орбите. Регулярный мышечный тренинг на самосопротивление в оптимальном режиме позволит вам восстановить здоровье позвоночника и суставов, укрепить сердце и сосуды без кардиоперегрузок.
